🥣 辅食添加时间表生成器 6-12 月龄 · 按宝宝月龄出当月清单
💡 三原则：满 6 月龄起步（不早于 4 月龄）、一次只加一种新食材观察 3 天、由稀到稠由少到多。铁是最先缺的营养素——第一口辅食选强化铁米粉，不是蛋黄。
📖 月龄路线图：6 月龄 强化铁米粉→菜泥（南瓜/胡萝卜/土豆）→果泥；7-8 月龄 蛋黄→肉泥（猪/鸡）→肝泥，粥从稀到稠；9-10 月龄 碎菜/软饭/面条/手指食物（锻炼咀嚼）；11-12 月龄 软饭/小块食物/自主进食。禁忌清单：1 岁前不加盐糖蜂蜜（蜂蜜有肉毒杆菌风险）、不喝鲜奶、整粒坚果/果冻有窒息风险。每次新食材观察 3 天（皮疹/腹泻/呕吐即停）。本表为通用参考，过敏体质宝宝遵医嘱。
