📊 BMI身体质量指数计算
输入身高体重，计算BMI指数，判断是否在健康范围内。
📖 BMI 计算器（身高体重版）使用指南
BMI 计算器（身高体重版）：身体质量指数查询——与「BMI 计算器（life 版）」并存：同公式双入口——BMI=体重÷身高²：中国标准四档（偏瘦/正常/超重/肥胖）的快速自查。健身人群配合体脂率。
怎么用
- 输入身高（cm）体重（kg）
- 查看 BMI 值与中国标准分档
- 查看正常体重范围与理想体重（22×身高²）
- 健身人群：配合腰围/体脂率综合判断
注意事项
- 「中国标准」比 WHO 严：超重线 24（WHO 25）——亚洲人内脏脂肪风险更高：标准更严是保护：别拿国际标准给自己松绑
- 「BMI 的盲区」：看不见肌肉——健身人群 BMI 25 但体脂 15% 完全健康：腰围（男<90/女<85）是补充判据：BMI 是筛查不是诊断
- 「理想体重 22」的由来：统计上 BMI 22 对应最低健康风险——18.5-23.9 区间都健康：不必追求精确 22：区间思维比单点思维健康
- 「儿童不适用」：18 岁以下用「年龄别 BMI 百分位曲线」——成人标准对儿童无效：孩子用生长曲线工具
常见问题
- 和另一款 BMI 什么区别？
- 同公式双入口（交互差异）：都输入身高体重出分档——用顺手的即可：两款功能一致。
- BMI 正常但肚子大？
- 「向心性肥胖」腰围超标是独立风险——减肥目标从「降体重」改为「降腰围」：腰高比 <0.5 是新标尺。
- 和「食物热量表」关系？
- BMI 定「当前状态」，热量表管「饮食摄入」（减脂执行）——先知道在哪个档、再管住每天摄入：体控的测与管两件套。
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