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🌧️ PHQ-9 抑郁自评量表

PHQ-9 是 WHO / DSM-5 体系下国际公认的抑郁筛查工具,9 题 30 秒,给你一个权威参考。

0 / 9
第 1 题 / 9
过去两周,做事情时<strong>提不起兴趣或没有乐趣</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 2 题 / 9
过去两周,<strong>感到心情低落、沮丧或绝望</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 3 题 / 9
过去两周,<strong>入睡困难、睡不安稳,或睡眠过多</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 4 题 / 9
过去两周,<strong>感到疲倦或没有活力</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 5 题 / 9
过去两周,<strong>食欲不振或吃太多</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 6 题 / 9
过去两周,<strong>觉得自己很糟,或觉得自己是失败者,让家人失望</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 7 题 / 9
过去两周,<strong>注意力难以集中(看报、看电视、做事时)</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 8 题 / 9
过去两周,<strong>动作或说话速度变慢明显,或异常烦躁、坐立不安</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
第 9 题 / 9
过去两周,<strong>有「不如死了 / 用某种方式伤害自己」的念头</strong>,多频繁出现?
  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
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📚 量表来源
📖 本量表为 Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9),由 Spitzer, Kroenke 等 (1999) 开发,是 WHO 推荐、DSM-5 体系下的抑郁筛查标准工具。中文版由 He B. 等 (2014) 翻译验证,临床信度高。Pfizer 公开许可在临床筛查中使用。Wikipedia · PHQ-9 · PHQ Screeners 官方
⚠️ 本结果不是医学诊断,仅作为筛查参考。如果分数 ≥ 10 或第 9 题选了非「完全没有」,请认真考虑寻求专业心理评估。
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📘 使用说明

  1. 点击开始,回想过去两周
  2. 每题 4 选 1(完全没有 / 有几天 / 一半以上时间 / 几乎每天)
  3. 9 题完成后查看分数 + 临床切分点说明
  4. 如果分数 ≥ 10,建议寻求专业心理评估

❓ 常见问题

Q: PHQ-9 是医学诊断吗?
A: PHQ-9 是国际公认的<strong>筛查工具</strong>,不是诊断。但它的临床信效度很高(敏感度 88%、特异度 88%),是医生在面诊时常用的工具。
Q: 分数多少算抑郁?
A: PHQ-9 临床切分点:0-4 无 / 5-9 轻度 / 10-14 中度 / 15-19 中重度 / 20-27 重度。≥10 通常建议进一步评估。
Q: 数据会上传吗?
A: 完全不会。所有计算都在你浏览器本地完成,关闭页面就什么都不剩。

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