🏃 减肥打卡（每天记录体重）

每天称一次体重并打卡，自动算已减斤数、BMI、进度条、预计达标日期；每减 5 斤弹一张「减肥里程碑卡」发到减肥群，互相监督。

🎯 设定目标

起始体重（kg）目标体重（kg）身高（cm，算 BMI 用）

📅 今日打卡

今日体重（kg）

👉 做完这个，接着试试 → 📏 BMI计算器（体重指数 · 附正常体重范围和理想体重） → 每日蛋白质需求计算器 → 体脂率计算器

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