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按性别体重与饮酒种类数量，用 Widmark 公式估算血液酒精浓度峰值，给出降至 20mg/100ml 以下与完全代谢所需时间，并绘制 BAC 随时间下降曲线。

血糖 mmol/L 与 mg/dL 双向换算（系数 18.0182），按空腹、餐后两小时、随机血糖给出分级判读，并支持糖化血红蛋白 HbA1c 与平均血糖 eAG 互换。

免费在线血压分级查询：输入收缩压和舒张压，依据《中国高血压防治指南》自动判定分级（正常/正常高值/1 级/2 级/3 级/单纯收缩期高血压），同时计算脉压差和平均动脉压。附各...

免费在线基础代谢率(BMR)计算：输入身高、体重、年龄、性别，用 Mifflin-St Jeor 公式算出你静息状态下每天消耗的热量，是减肥/增肌热量规划的第一步。

免费在线体脂率计算器：支持美国海军围度法（身高/颈围/腰围/臀围）和 Deurenberg BMI 估算法双算法，自动给出体脂分级、瘦体重（LBM）和脂肪重量。附男女体脂率标...

在线计算人体体表面积 BSA，同时给出 Du Bois、Mosteller、Haycock、Gehan & George、Boyd 五种主流公式结果与平均值，支持按 mg/m...

免费在线健身减脂 BMI / BMR / TDEE / 卡路里综合工具：Mifflin-St Jeor 标准公式（NIH/ACSM 推荐，比老 Harris-Benedict...

用 FPH 靶身高法、CMH 修正法与身高倍数法三种算法同时预测孩子成年身高，并对照中国 3~15 岁儿童身高百分位表判断当前发育水平。

免费在线心率区间计算器：输入年龄和静息心率，用 Karvonen 储备心率法计算 5 个训练区间（热身恢复/燃脂/有氧耐力/无氧阈值/极限冲刺）的精确 bpm 范围。同时对比...

免费在线标准体重计算器：同时用中国标准、BMI 法、Broca 法、Devine 公式、Hamwi 公式 5 种算法计算理想体重区间，对比当前体重给出增减建议。附 150-1...

儿童安全用药剂量计算工具，同时按体重法、体表面积法（含 Mosteller 公式）与年龄折算法（Young/Fried 公式）三种方式输出剂量。内置对乙酰氨基酚与布洛芬退热药...

近视度数与屈光度 D 双向换算，5 分记录法与小数视力对照速查，近视程度分级判定，并支持散光等效球镜 SE 计算，附护眼与防控建议。

跑步配速在线计算器，距离、用时、配速三向互算，一键切换 5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松，用 Riegel 公式预测各距离完赛成绩，自动生成逐公里分段配速表与 3'0...

免费在线蛋白质需求计算：输入体重、运动强度、目标（减脂/维持/增肌），按每公斤体重推荐摄入量算出每天该吃多少克蛋白质，附食物来源对照。

用 220 减年龄与 Tanaka 公式估算最大心率，按百分比法与储备心率 Karvonen 法并列给出五个训练区间，附各区间的训练目的、时长建议与静息心率评估。

免费在线睡眠时间计算器：输入起床时间自动倒推最佳入睡时刻，或现在就睡推荐几点起床。基于 90 分钟睡眠周期理论 + 14 分钟平均入睡时间，让你在周期结束时自然醒。附各年龄段...

免费在线 TDEE 计算：用 BMR 乘以活动系数，得出你每天实际总热量消耗，附减脂/维持/增肌三档摄入建议，健身与饮食规划必备。

痛风患者必备的食物嘌呤含量查询工具，收录 200 余种食物的嘌呤数据（mg/100g），按极高/高/中/低四档分色标注。含尿酸值解读器（μmol/L 与 mg/dL 双单位）...

视力记录法换算工具，支持中国标准对数视力表 5 分制（4.0-5.3）、国际小数视力（0.1-2.0）与斯内伦分数（20/200 等）三者互转。含 WHO 视力等级判定、在线...

免费在线饮水量计算器：根据体重、年龄、性别、运动时长、气候、孕哺状态计算每日推荐饮水量，自动生成分时段饮水计划表（起床/上午/午餐前/下午/晚餐/睡前）。附尿液颜色 1-8 ...

免费在线腰臀比(WHR)计算：输入腰围和臀围，自动算出腰臀比并对照男女健康标准，评估中心性肥胖与心血管风险，附测量方法与风险等级表。